I takt med at restitution bliver en større del af den seriøse træningsrutine, er der kommet langt større fokus på, hvordan man kan hjælpe kroppen med at komme sig hurtigere og mere effektivt. Én af de løsninger, der virkelig har vundet indpas blandt sportsfolk og atleter, er kompressionsstøvler – eller også kendt under navnet Recovery Boots.
De fungerer ved hjælp af lufttryk, der stimulerer blodcirkulationen i benene og hjælper kroppen med at udskille affaldsstoffer efter fysisk aktivitet. Disse støvler er dog ikke kun forbeholdt elitesportsudøvere, selvom det naturligvis særligt er dem, der kan få stor glæde af at bruge dem.
1) Fodboldspillere
Fodbold er en sport med høj intensitet, hvor spillerne gentagne gange skifter mellem sprint, retningsskift og fysisk kontakt. Det sætter store krav til benmusklerne, og belastningen på lægge, lår og ankler er ganske markant – både under kamp og træning.
Derfor er det ikke overraskende, at kompressionsstøvler er blevet populære blandt fodboldspillere i store dele af verden. Efter en hård kamp eller en intensiv træning bruges støvlerne til at reducere muskelømhed og fremskynde restitutionen, så de kan blive klar til næste kamp eller træning.
Mange professionelle klubber har dem endda som fast inventar i deres træningslokale, og spillerne bruger dem, mens de sidder og slapper af efter træning. Hvis du selv vil have et sådant par støvler derhjemme, så bør du finde et sted, hvor der er tilbud på Recovery Boots.
2) Løbere
Uanset om du løber korte ture, eksplosive distancer eller træner til maraton, er benene dit vigtigste redskab. For løbere er gentagen belastning og risikoen for overbelastningsskader en konstant faktor. Derfor er hurtig restitution afgørende, hvilket især gør sig gældende, hvis man træner flere gange om ugen.
Kompressionsstøvler er derfor også blevet ganske populære blandt både elite- og motionsløbere, da de kan hjælpe med at fjerne affaldsstoffer som mælkesyre fra musklerne og forkorte restitutionstiden.
Mange løbere bruger støvlerne efter lange træningsture eller konkurrencer for at være klar til næste løb hurtigere.
3) Tennisspillere
Tennis er en sport, der kombinerer eksplosive bevægelser med langvarige kampe, der ofte strækker sig over flere timer. Spillerne bevæger sig konstant i korte spurter, laver hurtige retningsskift og udsætter især ben og led for belastning, hvorfor det også er vitalt med god restituering efter en sådan kamp.
Derfor er det ikke underligt, at mange professionelle tennisspillere benytter sig af kompressionsstøvler som en fast del af deres restitution. Det hjælper dem med at komme sig hurtigere mellem kampe – noget der er helt afgørende under de lange turneringer, hvor de som regel spiller flere dage i træk.
Ved at stimulere blodcirkulationen og reducere muskeltræthed kan de opretholde et højt niveau gennem hele turneringen, hvorfor investeringen i et par kompressionsstøvler kan være rigtig godt givet ud.
