Nick Brix
Jeg hedder Nick Brix, og jeg driver restituering.dk samt en række andre hjemmesider om træning, restitution og sundhed. Min vej ind i dette felt har både været professionelt og af lyst og passion, men i den grad også af nød. Jeg har nemlig selv været igennem to diskusprolapser og ved om nogen, hvor vigtigt det er at restituere rigtigt, og hvordan det kan føles at skulle starte forfra med kroppen som udgangspunkt.
Mit professionelle arbejde udspringer af flere års erfaring med online marketing, hvor jeg har specialiseret mig i trænings- og sundhedsnichen. Undervejs har jeg samarbejdet tæt med fysioterapeuter og eksperter i sportsskader, hvilket har givet mig en solid forståelse for både videnskabelige og praktiske aspekter af restitution og genoptræning.
På restituering.dk er mit mål at gøre viden om restitution tilgængelig og letforståelig. Alt indhold bygger på både egne erfaringer og research, samt faglig sparring med eksperter. Jeg går meget op i troværdighed og gennemsigtighed: Produkter og metoder, jeg omtaler eller anbefaler, er udvalgt ud fra dokumenteret effekt, og jeg har altid læserens sundhed og interesser i centrum. De virksomheder og forhandlere jeg samarbejder med, er alle nøje udvalgte.
Når jeg ikke dykker ned i restitution eller arbejder på mine hjemmesider, bruger jeg gerne tid på hiking – ofte på længere ture i udlandet – følger med i UFC, eller laver mad. Jeg interesserer mig generelt for, hvordan man kan få mere overskud og energi i hverdagen gennem simple, praktiske tiltag.
Mit håb er, at du kan bruge min viden og mine erfaringer til at restituere bedre, leve sundere og få mere ud af din hverdag.
Du er altid velkommen til at kontakte mig, hvis du har spørgsmål eller vil vide mere.
Med venlig hilsen
Nick Brix
Email: kontakt@restituering.dk
Produkter til restitution jeg selv personligt bruger
Jeg er selv flittig bruger af både produkter og kosttilskud som kan hjælpe på min restitution. Jeg tester og afprøver hele tiden nye produkter, for at se hvad der virker, og hvad jeg kan tilføje til min egen personlige restitueringsrutine.
Her er en liste over de produkter og kosttilskud jeg selv bruger lige nu:
- Infrarød saunatæppe: Jeg har prøvet mange forskellige infrarøde saunatæpper, men lige nu bruger jeg et fra Nordic High, som jeg er rigtig godt tilfreds med.
- Kropsanalysevægt: Jeg har prøvet mange redskaber til at tracke min fremgang, og lige nu er en af mine favoritter kropsanalysevægten.
- Fiskeolie: En fast del af mine daglige kosttilskud, som jeg tager hver morgen.
- Vitamin D3: Da jeg for nogle år siden fik lavet en stor helbredsundersøgelse hos lægen, var det eneste vitamin jeg var i underskud af D3 (selvom det var sommer og jeg gik 4km hver vej på arbejde 5 dage om ugen). Derfor tager jeg også D3 hver morgen.
- Lions mane: Lions mane støtter den kognitive funktion og nervesystemet, hvilket er essentielt for mig som har haft stærke nervesmerter og nedsat funktion grundet diskus – derfor er de også en fast del af mit daglige indtag. Min favorit er WeightWorlds Lions Mane tabeletter.
- Kreatin: Jeg tager omkring 5g kreatin hver morgen – ikke for dets muskelopbyggende egenskaber – mere for alle de mange andre fordele det også har.
- Melatonin: I perioder hvor jeg har svært ved at sove (mest om sommeren hvor det er meget lyst om aftenen), eller hvis jeg skal rejse til at land med flere timers tidsforskel, tager jeg gerne melatonin. God søvn er alfa omega for god restitution.
